Я рядом, пока вы возвращаете себесвою жизнь

С чем ко мне можно обратиться

• тревожность и стресс

  Тревога держится фоном: мысли крутятся, тело не отпускает, обычные дела даются через силу. На встречах разбираем, что её запускает, и ищем, на что можно опереться.

• эмоциональное выгорание

  Силы кончились, а остановиться не получается: вина, если отдыхаете, и пустота, если продолжаете. Смотрим, куда уходит ресурс и что можно вернуть без рывка.

• расставания и развод

  Отношения закончились, а внутри ещё нет опоры: обида, пустота или ощущение, что жизнь остановилась. Помогаю прожить это и снова услышать, чего хотите вы.

• депрессивные состояния

  Ничего не радует, и даже простое даётся с трудом. Мы не требуем взять себя в руки: сначала понимаем, что с вами происходит, и двигаемся маленькими шагами.

• жизненные кризисы

  Привычная жизнь изменилась: работа, семья или решение, которое больше нельзя откладывать. Вместе отделяем, что уже не вернуть, и на что вы можете влиять.

• самооценка и отношения с собой

  Внутренний критик звучит громче, чем вы сами: сравниваете, обесцениваете, ждёте, что вот-вот станете достаточными. Учимся слышать себя без этой гонки.

• личные границы

  Чужие ожидания занимают место ваших желаний: трудно отказать, легко согласиться и потом злиться. Разбираем, где ваша ответственность заканчивается.

• трудности в отношениях

  Рядом есть человек, а услышать друг друга не выходит: одни и те же ссоры, тишина или ощущение, что вы одни вдвоём. Можно прийти одному или вместе.

Если не нашли свой запрос в списке, напишите мне и уточните.

С чем я не работаю

• с людьми младше 18 лет
• зависимости, включая пищевые
• детско-родительские запросы

* По этим темам могу порекомендовать коллег.

Стоимость